Интернет магазин загрузка...

Новая тема | Ответить | Женская баня | Форум :: UA|КЛУБ

Здоровое питание на “скорую руку” :: Женская баня :: Форум


Lunacy
Сообщений: 2
Україна, Київ

Здоровое питание на “скорую руку”

3 Квітня 2007 19:55:34 |

________________________________________
"Людям, ведущим активный образ жизни, бывает очень сложно готовить и есть дома. Чаще всего приходиться питаться фастфудом или в кафе.
Но готовить дома даже в самые занятые дни, можно. Стоит только все правильно спланировать и подготовить - и вы с вашей семьей сможете придерживаться здоровой диеты, не перегружая свой график.
1. Планируйте меню.
2. Покупайте продукты на всю неделю.

Из консервированных продуктов самые полезные - бобы (фасоль, тушеные бобы), кукуруза и томаты (сейчас выпускают с луком, перцем и травами). Используйте томаты в качестве подливки для блюд, приготовленных на гриле, или для томатного соуса к макаронам или рису.
Чтобы избежать ловушек фаствуда, давайте детям с собой фрукты, овощи, йогурт, чтобы они могли перекусить после школы, пока не доберутся домой, где смогут нормально покушать.

3. Ищите альтернативы фастфуду.

4. Делайте несколько дел сразу." - заставило задуматься!!!

Поделитесь секретом здорового и питательного завтрака!!!
а то сам знаете ,времени не хватает, а потом кушаешь всякую гадость где придеться...а вечером дома наедаешься за весь день(это если сил хватит)
жду советов!


СолнцеФрукты
Сообщений: 1

Re :: Здоровое питание на “скорую руку”

18 Квітня 2008 11:25:44 |

Узбекские  экологичные сухофрукты – восточные сладости
профилактика гриппа и авитаминоза!

• Наши Солнцефрукты высушены естественным путем в Средней Азии. Для этого устраивают специальные сушильные площадки, оборудованные навесами, стелажами. Сушку проводят до содержания воды в сырье 18-16%, в течение 5-12 дней. Сушеная продукция лучшего качества считается при теневой сушке.
А То, что находится в наших супермаркетах– химически обработанные сухофрукты. Химически обработанные сухофрукты выглядят красивее, долго не портятся и их не кушают разные «вредители». В качестве химиката в основном используют серу. Сухофрукты коптят в серном угаре, и они приобретают блеск и лоск в буквальном смысле слова.
Здесь необходимо подчеркнуть, что при мытье водой, окуренных сернистым газом сухофруктов, образуется слабый раствор сернистой кислоты, которая разрушает слизистую оболочку ротовой полости, желудка, пищевода, гортани.

Полезные свойства  Солнце-фруктов
• курага (Урюк)  Действует  как слабительное. Причем очень даже не слабое слабительное :)) Очищает организм.    курага (Урюк) укрепляет сердце. Полезно для пожилых.  
• Кишмиш очень полезен тем, кто страдаем низким давлением, анемией, пониженным содержанием гемоглобина в крови. Сушеный виноград - изюм используется при кашле, заболевании мочевого пузыря и при геморрое. Чаще всего его применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся хроническими атоническими и спастическими запорами, при нарушениях обменных процессов, малокровии, заболеваниях легких и бронхов, гипертонической болезни. Изюм благотворно действует на нервную систему, укрепляет сердце, смягчающе действует на кишечник. Оказывает благоприятное действие на легкие и печень. Обладает общеукрепляющим действием.
• Дыня очищает, отрывает и выводит прилипшие густые материи, разжижает кровь, быстро усваивается, увлажняет мозг и весь организм. Дыня гонит пот, мочу, способствует выведению камней из почек и мочевого пузыря.
• Миндаль очищает внутренние органы; укрепляет вещество мозга, особенно если употреблять его с навотом (кристаллический сахар), укрепляет зрение, смягчает организм, горло, полезен для груди; вместе с сахаром полезен также при астме, плеврите и кровохаркании, при ссадинах и язвах в кишечнике и мочевом пузыре, увеличивает количество семени, успокаивает остроту мочи, дает полноту телу.
• Грецкий орех смягчает организм, рассасывает плотные материи, полезен при несварении желудка, укрепляет главенствующие органы – мозг, сердце и печень, обостряет чувства, особенно употребленный вместе с изюмом и инжиром, и очень полезен пожилым людям
• Уннаби (челон)    Не очень сильно распространенный сухофрукт. Его больше употребляют, как лекарственное средство.   Челон ускоряет созревание сырых материй, смягчает внутренности, выводит застойные жидкости, очищает кровь и порождает хорошую кровь, успокаивает воспаление и жажду, устраняет остроту крови, успокаивает боли в печени, почках и мочевом пузыре. …              
• Фисташка  В народной медицине плоды фисташки применяются при худосочии, туберкулезе и грудных заболеваниях; смола, добываемая подсечкой ствола, - для лечения язв и ран
• У нас есть миндаль в сахарно-виноградном сиропе, в кунжуте,  Хаштак – пирожное из сухофуктов (курага, фаршированная грецким    орехом,     кишмишем и    пропитанная медом), пастила фруктовая
Я, например, практически не покупаю шоколад, конфет и т.п. Я все это называю хрень. У нас дома всегда есть хороший мед, кишмиш, орехи – естественные натуральные сладости и полезности. На завтрак и/или ужин – классно. А какая профилактика гриппа и авитаминоза!!!!! Перестанете работать на аптеку!!!
• И еще немного о горячем и холодном. Чай есть зеленый и черный. Естество черного чая горячее, естество зеленого – холодное. Так вот, летом у нас пьют зеленый чай, а зимой – черный. Те, кто страдают от высокого давления, пьют зеленый чай. Те же, у кого давление низкое пьют черный.



        Обращайтесь, с удовольствием Вам поможем  ,   Сергей 8(050)4766344
         Марина 8(050)4285811


Новая тема | Женская баня | Здоровое питание на “скорую руку”

<<< Страница 1 из 1 >>>

 Быстрый ответ 


Ваше имя:

Ваш ответ:

 мобильные телефоны  рефераты  объявления  новости
 погода  гороскоп  рецепты

.